Como mejorar los síntomas de la intolerancia a la lactosa

¿Pensabas que tu intolerancia a la lactosa no podría mejorar? Pues diversos estudios han demostrado que alimentarte con determinados probióticos podría mejorar los síntomas de los sujetos intolerantes a la lactosa, logrando tolerancia a la lactosa en la mayoría de los sujetos. Mostrando un cambio significativo en el microbioma de las personas sensibles, incluidos los microbios fermentadores de lactosa en sus heces. El GOS prebiótico de alta pureza resultó en cambios adaptativos en el microbioma y se correlacionó con la mejora de los síntomas clínicos.

Los síntomas gastrointestinales funcionales son frecuentes y pueden ser impulsados ​​por varios mecanismos patogénicos. El tratamiento con probióticos y vitamina B6 puede ser útil para aliviar los síntomas. La administración de probióticos y vitamina B6 disminuyó significativamente la hinchazón y mejoró el estreñimiento.  Siendo la B6 un coadyudante de los probióticos

El consumo de probióticos y vitamina B6 modula de forma positiva la composición microbiana intestinal. Esto produciría una adaptación del microbioma, produciendo bacterias beneficiosas que al fermentar la lactosa no producen gases.

En diversos estudios se ha comparado el impacto de la suplementación de leche entera en la microbiota intestinal y los biomarcadores cardiometabólicos entre los absorbedores de lactosa (LM) y los absorbentes (LA). La suplementación con leche entera podría alterar la composición de la microbiota intestinal, sin cambios significativos en los acidos grasos de cadena corta fecales y los biomarcadores cardiometabólicos.